{"id":978,"date":"2020-03-20T23:08:19","date_gmt":"2020-03-20T22:08:19","guid":{"rendered":"http:\/\/judofenouillet.fr\/?page_id=978"},"modified":"2020-03-22T12:19:51","modified_gmt":"2020-03-22T11:19:51","slug":"petit-lexique-des-techniques-de-projection-judo-ju-jitsu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/judofenouillet.fr\/index.php\/petit-lexique-des-techniques-de-projection-judo-ju-jitsu\/","title":{"rendered":"Petit lexique des techniques de Judo Ju-Jitsu"},"content":{"rendered":"\n
KOSHI-WAZA<\/a> (techniques de hanche)
TE-WAZA<\/a> (techniques de mains)
ASHI-WAZA<\/a> (techniques de jambes)
SUTEMI-WAZA<\/a> (techniques de sacrifice)<\/td><\/tr>
TACHI-WAZA<\/strong><\/td><\/tr>
KOSHI-WAZA <\/strong>(techniques de hanche)<\/td><\/tr>
Hane-Goshi hanche percut\u00e9e
Harai-Goshi hanche fauch\u00e9e
Koshi-Guruma enroulemt sur la hanche
O-Goshi gde bascule de hanche
Tsuri-Komi-Goshi hanche p\u00each\u00e9e
Uki-Goshi hanche flott\u00e9e
Ushiro-Goshi contre de hanche arri\u00e8re
Utsuri-Goshi contre de hanche avant
Kubi-Nage proj. par le cou avec barrage<\/td><\/tr>
TE-WAZA<\/strong> (techniques de mains)<\/td><\/tr>
Ippon-Seoi-Nage project\u00b0 par l’\u00e9paule
Kata-Guruma enroulemt sur les \u00e9paules
Kuchiki-Daoshi \u00ab\u00a0abattre l’arbre mort\u00a0\u00bb,renverst arr. avec mains
Morote-Gari fauchage 2 jambes par mains
Morote-Seoi-Nage projection d’\u00e9paule \u00e0 2 mains
Tai-Otoshi renversement du corps (barrage)
Te-Guruma Enroulement par les mains
Sukui-Nage projection en \u00ab\u00a0cuill\u00e8re\u00a0\u00bb
Uki-Otoshi renversement \u00ab\u00a0flottant\u00a0\u00bb<\/td><\/tr>
ASHI-WAZA<\/strong> (techniques de jambes)<\/td><\/tr>
Ashi-Guruma enroulement autour jambe
De-Ashi-Barai balayage du pied avanc\u00e9
Harai-Tsuri-Komi-Ashi balaya. du pied en p\u00eachant
Hiza-Guruma enroulemt autour du genou renversemt arri\u00e8re (barrage)
Ko-Soto-Gake pt accrochage ext\u00e9r.
Ko-Soto-Gari pt fauchage ext\u00e9rieur
Ko-Uchi-Gari pt fauchage int\u00e9rieur en forme Maki-Komi
O-Guruma gd enroulement
Okuri-Ashi-Barai balayage des 2 pieds
O-Soto-Gari gd fauchage ext\u00e9rieur
O-Soto-Otoshi gd renversement ext\u00e9r.
O-Uchi-Gari gd fauchage int\u00e9rieur
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi blocage du pied en p\u00eachant
Uchi-Mata fauchage int\u00e9rieur<\/td><\/tr>
SUTEMI-WAZA<\/strong> (techniques de sacrifice)<\/td><\/tr>
Soto-Maki-Komi enroulement ext\u00e9rieur
Sumi-Gaeshi renversemt dans l’angle
Tani-Otoshi \u00ab\u00a0chute dans la vall\u00e9e\u00a0\u00bb
Tomoe-Nage projection en cercle
Uchi-Maki-Komi Ko-Uchi ou O-Uchi-Gari
Uki-Waza project. lat\u00e9rale avant
Ura-Nage projection en arri\u00e8re
Yoko-Gake accrochage de c\u00f4t\u00e9
Yoko-Guruma enroulemt lat\u00e9ral
Yoko-Otoshi renversement lat\u00e9ral
Yoko-Tomoe-Nage project\u00b0 en cercle lat\u00e9rale
Yoko-Wakare project\u00b0 vers l’avant
Waki-Otoshi renverset arr. par l’aisselle
Kani-Basami renverset par ciseaux (interdite en judo)
Tawara-Gaeshi technique de contre, utilis\u00e9e face \u00e0 Morote Gari<\/td><\/tr>
Petit lexique des techniques de contr\u00f4le au sol en Judo Ju-Jitsu<\/strong><\/td><\/tr>
NE WAZA<\/strong><\/td><\/tr>
OSAE KOMI WAZA<\/strong> (immobilisations)<\/td><\/tr>
Hon-Gesa-Gatame Contr\u00f4le par le travers du corps (lat\u00e9rocostal)
Ushiro-Gesa-Gatame Contr\u00f4le arri\u00e8re par le travers du corps
Makura-Gesa-Gatame Contr\u00f4le par le travers, en oreiller
Kata-Gatame Contr\u00f4le par l’\u00e9paule et la t\u00eate
Yoko-Shiho-Gatame Contr\u00f4le lat\u00e9ral par les 4 points
Kami-Shiho-Gatame Contr\u00f4le arri\u00e8re par les 4 points
Tate-Shiho-Gatame Contr\u00f4le \u00e0 cheval par les 4 points
Kuzure-Gesa-Gatame Variantes de Hon-Gesa-
Kuzure-Yoko-Shiho-G. variantes de …
Kuzure-Kami-Shiho-G. variantes de …
Kuzure-Tate-Shiho-G. variantes de …
Kuzure-Makura-Gesa-G. variantes de …<\/td><\/tr>
SHIME WAZA<\/strong> (\u00e9tranglements)<\/td><\/tr>
Ashi-Gatame-Jime – Etranglement avec l’aide d’une jambe
Gyaku-Juji-Jime – Etranglement facial crois\u00e9 (mains en supination)
Nami-Juji-Jime – Etranglement facial crois\u00e9 (mains en pronation)
Kata-Juji-Jime – Etranglement facial crois\u00e9 (prise mixte)
Hadaka-Jime – Etranglement arri\u00e8re par l’avant-bras
Kata-Ha-Jime – Etranglement arr. (une main au revers, une \u00e0 la nuque)
Ryo-Te-Jime – Etranglement facial Non crois\u00e9
Okuri-Eri-Jime – Etranglement arri\u00e8re par prise des deux revers
Sankaku-Jime – Etranglement (cou et un bras) par les 2 jambes
Sode-Guruma-Jime – Etranglemt arri\u00e8re par enroulemt du revers
Katate-Jime – Etranglem.d’1 seule main
Tsukkomi-Jime – Etranglement facial avec les deux revers<\/td><\/tr>
KANSETSU WAZA<\/strong> (cl\u00e9s) Entr\u00e9es<\/td><\/tr>
Hiza-Gatame – Cl\u00e9 au coude avec le genou – Tori sur le dos,Uke entre ses jambes
Ashi-Garami – Hyperextension ou torsion du coudepar enroulement de la jambe autourdu bras
– Uke sur le dos,Tori entre ses jambes
Hara-Gatame – Cl\u00e9 au coude avec le ventre – Uke \u00e0 quatre pattes,Tori en face
Juji-Gatame – Contr\u00f4le en croix
– Uke \u00e0 quatre pattes,Tori \u00e0 cheval
Mune-Gatame – Cl\u00e9 au coude avec le buste
Ude-Garami – Hyperextension ou torsion du coude par enroulement d’un bras autour du bras d’Uke
Ude-Gatame – Cl\u00e9 au coude avec les bras
Waki-Gatame – Cl\u00e9 au coude avec l’aisselle
NB: un certain nombre de Kansetsu Waza et de Shime Waza peuvent aussi se pratiquer debout.<\/td><\/tr>
Petit lexique des techniques de saisie et pouss\u00e9e<\/strong>
<\/td><\/tr>
Katate-dori saisie du poignet de face
Gyaku-katate-dori saisie du poignet oppos\u00e9
Ryote-dori saisie des deux poignets
Katate-ryote-dori saisie d’un poignet \u00e0 deux mains
Mune-dori (Eri-dori) saisie du revers
Gyaku-eri-dori saisie crois\u00e9e du revers
Ryo-eri-dori saisie des deux revers
Kata-dori saisie de l’\u00e9paule
Ryo-kata-dori saisie des deux \u00e9paules
Igi-dori saisie du coude
Ryo-igi-dori saisie des deux coudes
Sode-dori saisie de la manche
Ryo-sode-dori saisie des deux manches
Obi-dori saisie de la ceinture
Ushiro-ryote-dori saisie des deux poignets par derri\u00e8re
Ushiro-katate-dori saisie du poignet par derri\u00e8re
Ushiro-katate-ryote-dori saisie d’un poignet \u00e0 deux mains par derri\u00e8re
Ushiro-eri-dori saisie du col par derri\u00e8re
Ushiro-kata-dori saisie de l’\u00e9paule par derri\u00e8re
Ushiro-ryo-kata-dori saisie des deux \u00e9paules par derri\u00e8re
Ushiro-igi-dori saisie du coude par derri\u00e8re
Ushiro-ryo-igi-dori saisie des deux coudes par derri\u00e8re
Ushiro-sode-dori saisie de la manche par derri\u00e8re
Ushiro-ryo-sode-dori saisie des deux manches par derri\u00e8re
Ushiro-obi-dori saisie de la ceinture par derri\u00e8re<\/td><\/tr>
Mune-oshi pouss\u00e9e \u00e0 la poitrine
Kata-oshi pouss\u00e9e \u00e0 l’\u00e9paule
Ryo-kata-oshi pouss\u00e9e des deux \u00e9paules
Ushiro-ryo-kata-oshi pouss\u00e9e des deux \u00e9paules par derri\u00e8re<\/td><\/tr>
Petit lexique des techniques de projection Ju-Jitsu<\/strong><\/td><\/tr>
– Shio-nage – Projection \u00ab\u00a0des quatre c\u00f4t\u00e9s\u00a0\u00bb, par torsion du poignet et du coude, en passant sous le bras de Uke.
– Irimi-nage – Projection \u00ab\u00a0en entrant\u00a0\u00bb. C’est une projection sur l’arri\u00e8re en repoussant le cou de Uke d’une main,
et en bloquant \u00e9ventuellement le bas de son dos de l’autre.
– Kote-gaeshi – Torsion du poignet vers l’ext\u00e9rieur, permettant la projection vers l’arri\u00e8re, le c\u00f4t\u00e9, ou l’avant.
– Ka\u00eften-nage – Projection \u00ab\u00a0rotatoire\u00a0\u00bb.
– Tenchi-nage – Projection \u00ab\u00a0ciel-terre\u00a0\u00bb.
– Kokyu-nage – projection dos \u00e0 dos, par l’\u00e9paule (ex \u00e0 droite: bras droit de Tori sous l’aisselle gauche de Uke.
– Koshi-nage – Projection de hanche.
– Ude-kime-nage – Projection par hyperextension du coude<\/td><\/tr>
Petit lexique des techniques de projection Ju-Jitsu avec les jambes<\/strong><\/td><\/tr>
– Kani-Basani – Projection vers l’avant ou l’arri\u00e8re par ciseaux au niveau des jambes, du tronc, voire du cou (ciseaux saut\u00e9s)
– Ko-Uchi-Barai – Projection en balayage par Atemi type Mawashi-Geri Gedan \u00e0 la face interne de la jambe avanc\u00e9e
– Ushiro-Ura-Mawashi-Barai – Projection par application de Ushiro-Mawashi-Geri sur la jambe avanc\u00e9e
– O-Mawashi-Barai – Projection par application de O-Mawashi-Geri sur la jambe avanc\u00e9e
– Ura-Mawashi-Barai – Projection par application de Ura-Mawashi-Geri sur la jambe avanc\u00e9e
Petit lexique des techniques de cl\u00e9s de Ju-Jitsu<\/td><\/tr>
KANSETSU-WAZA (cl\u00e9s aux bras)<\/td><\/tr>
– Ude-osae – Uke au sol sur le ventre, Tori remonte le bras de Uke vers la t\u00eate de celui-ci
(axe du bras \u00e0 environ 45\u00b0 de l’axe du corps) en le tirant pour l’\u00e9tirer au maximum (Tori situ\u00e9 sur le flanc de Uke),
maintien le poignet avec une main, et \u00e9crase le coude avec l’autre main ou le genou.
– Tekubi-osae – Cl\u00e9 par hyperflexion du poignet. Uke debout ou au sol. Souvent r\u00e9alis\u00e9e en compl\u00e9ment de Waki-gatame,
ou sur Uke au sol avec le bras repli\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9 de la t\u00eate.
– Ude-nobashi – Uke est au sol, sur le dos. Tori \u00e9tire le bras de Uke vers la t\u00eate de celui-ci, dans l’axe du corps,
fixant d’une main la paume de main de Uke contre le sol, et venant \u00e9craser son coude avec l’autre main.
– Kote-gaeshi – Torsion du poignet vers l’ext\u00e9rieur (pouvant amener \u00e0 la chute).
– Kote-mawashi – Torsion du poignet vers l’int\u00e9rieur. Pratiqu\u00e9e debout, elle peut permettre d’amener Uke au sol.
– Kote-ineri – Torsion du poignet vers l’int\u00e9rieur, mais avec le bras fl\u00e9chi, le coude dirig\u00e9 vers le haut et le poignet ramen\u00e9 vers l’aisselle.
ainsi que: – Cl\u00e9s aux jambes: Ashi-Gatame, Ashi-Garami
– Cl\u00e9s aux pieds – Cl\u00e9s aux genoux
– Cl\u00e9s aux hanches – Cl\u00e9s au cou<\/td><\/tr>
Petit lexique des techniques de blocage en Ju-Jitsu<\/strong><\/td><\/tr>
Jodan-Age-Uke Blocage haut en remontant, avant-bras \u00e0 45\u00b0, paume de main vers l’avant
Uchi-Ude-Uke Blocage avec l’avant-bras de l’int\u00e9rieur vers l’ext\u00e9rieur, paume de main vers soi, et de niveau Jodan ou Chudan
Shuto-Uke Blocage avec le tranchant de la main (c\u00f4t\u00e9 petit doigt)
Soto-Ude-Uke Blocage avec l’avant-bras de l’ext\u00e9rieur vers l’int\u00e9rieur, paume de main vers soi
Teisho Blocage de la paume de la main, de niveau Jodan, Chudan ou Gedan
Morote-Teisho Blocage avec les deux mains (paumes), \u00e0 diff\u00e9rents niveaux
Juji-Uke Blocage en croix (Jodan ou Gedan)
A\u00efwan-Uke Blocage bas avec l’avant-bras, de l’ext\u00e9rieur vers l’int\u00e9rieur
Gedan-Barai Blocage bas avec l’avant-bras, de l’int\u00e9rieur vers l’ext\u00e9rieur<\/td><\/tr>
Petit lexique des techniques d’Atemi en Ju-Jitsu<\/strong>

TE-WAZA<\/a> (techniques de mains)
ASHI-WAZA<\/a> (techniques de jambes)
ATAMA-WAZA<\/a> (Atemi avec la t\u00eate)<\/td><\/tr>
TE-WAZA<\/strong> (techniques de mains)<\/td><\/tr>
Tsukkake Coup de poing direct en position naturelle Shizentai
O\u00ef-Tsuki Coup de poing direct, du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 que la jambe qui avance
Gyaku-Tsuki Coup de poing direct, du c\u00f4t\u00e9 oppos\u00e9 \u00e0 la jambe avanc\u00e9e
Kizami-Tsuki Coup de poing direct, du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 que la jambe avanc\u00e9e, sans bouger
Shito-Tsuki (Nukite) Attaque directe de l’extr\u00e9mit\u00e9 des doigts
Teisho-Tsuki Attaque directe de la paume de la main
Age-Tsuki Coup de poing remontant
Ganmen-Tsuki Coup de poing fouett\u00e9 du bras avant
Kizami Tsuki Coup de poing direct, du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 que la jambe avanc\u00e9e, mais sans bouger
Shuto-TsukiShuto-Uchi Attaque directe de la fourche de la main (entre le pouce et l’index)
Attaque circulaire avec le tranchant de la main (c\u00f4t\u00e9 petit doigt)
Ura-Uchi (Uraken) Attaque circulaire avec le revers du poing
Uchi-Oroshi (Tetsui) Attaque circulaire avec le dessous du poing (en marteau)
Naname-Tsuki(Mawashi-Tsuki) Attaque circulaire du poing de l’ext\u00e9rieur vers l’int\u00e9rieur
Haito-Uchi Attaque circulaire du tranchant de la main (c\u00f4t\u00e9 pouce index)
Maite-Uchi (Haishu-Uchi) Attaque circulaire du dessus de la main (main ouverte)
Igi-Uchi (Empi) Attaque du coude, directe, lat\u00e9rale, remontante, descendante, arri\u00e8re<\/td><\/tr>
ASHI-WAZA<\/strong> (techniques de jambes)<\/td><\/tr>
Mae-Geri Keage Coup de pied direct de face fouett\u00e9
Mae-Geri Keikomi Coup de pied direct de face p\u00e9n\u00e9trant
Yoko-Geri Keage Coup de pied lat\u00e9ral fouett\u00e9
Yoko-Geri Keikomi Coup de pied lat\u00e9ral p\u00e9n\u00e9trant
Mawashi-Geri Coup de pied circulaire
Ushiro-Geri Keage Coup de pied arri\u00e8re fouett\u00e9
Ushiro-Geri Keikomi Coup de pied arri\u00e8re p\u00e9n\u00e9trant
Hiza-Geri Coup de genou, de face ou en position d\u00e9cal\u00e9e
Mikazuki-Geri Coup de pied en \u00ab\u00a0croissant\u00a0\u00bb avec le tranchant interne du pied
Ura-Mawashi-Geri Coup de pied circulaire en revers
Ushiro-Ura-Mawashi-Geri Coup de pied circulaire arri\u00e8re en revers
Gedan-Geri Coup de pied bas avec le tranchant interne du pied
Kakato-Geri Coup avec le talon
Fumi-Komi-Geri Coup de pied bas lat\u00e9ral avec le tranchant externe du pied
Kin-Geri Coup de pied remontant donn\u00e9 \u00e0 l\u2019entrejambe avec le dessus du pied
Tobi-Geri Coup de pied saut\u00e9
Nami-Gaeshi Retrait du pied et de la jambe vers le haut, en protection
Gyaku-Mawashi-Geri Coup de pied circulaire invers\u00e9<\/td><\/tr>
ATAMA-WAZA<\/strong> (Atemi avec la t\u00eate)<\/td><\/tr>
Mae-Atama Coup avec la t\u00eate de face
Ushiro-Atama Coup avec la t\u00eate vers l’arri\u00e8re<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

KOSHI-WAZA (techniques de hanche)TE-WAZA (techniques de mains)ASHI-WAZA (techniques de jambes)SUTEMI-WAZA (techniques de sacrifice) TACHI-WAZA KOSHI-WAZA (techniques de hanche) Hane-Goshi hanche percut\u00e9eHarai-Goshi hanche fauch\u00e9eKoshi-Guruma enroulemt sur la hancheO-Goshi gde bascule de hancheTsuri-Komi-Goshi hanche p\u00each\u00e9eUki-Goshi hanche flott\u00e9eUshiro-Goshi contre de hanche arri\u00e8reUtsuri-Goshi contre de hanche avantKubi-Nage proj. par le cou avec barrage TE-WAZA (techniques de mains) Ippon-Seoi-Nage project\u00b0 par l’\u00e9pauleKata-Guruma enroulemt sur les \u00e9paulesKuchiki-Daoshi … Continue reading Petit lexique des techniques de Judo Ju-Jitsu<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-978","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/judofenouillet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/978"}],"collection":[{"href":"https:\/\/judofenouillet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/judofenouillet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/judofenouillet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/judofenouillet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=978"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/judofenouillet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/978\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":991,"href":"https:\/\/judofenouillet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/978\/revisions\/991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/judofenouillet.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}